Peut-on porter des lunettes de soleil toute l'année ? Guide par saison
On associe souvent les lunettes de soleil à l'été et aux journées très ensoleillées. Pourtant, les UV sont présents toute l'année et certaines situations hivernales peuvent même augmenter l'exposition des yeux. Alors, faut-il vraiment ranger ses lunettes de soleil dès que l'été se termine ?
Les UV sont présents toute l'année
Le rayonnement UV ne disparaît pas avec l'arrivée de l'automne. Son intensité varie selon la saison, l'heure, la météo et l'environnement, mais les yeux restent exposés dès que l'on passe du temps à l'extérieur.
En hiver, le soleil plus bas dans le ciel peut notamment arriver directement au niveau des yeux. La neige ajoute un autre facteur important : elle réfléchit une grande partie du rayonnement solaire et augmente ainsi l'exposition. C'est notamment ce qui peut provoquer une ophtalmie des neiges, une inflammation de la cornée liée à une exposition importante aux UV.
Pour en savoir plus sur ce phénomène, consultez notre article sur les lunettes de soleil adaptées à la montagne.
Quelle protection selon la saison ?
Il n'est pas nécessaire de porter la même catégorie de verre toute l'année. Le choix dépend surtout de la luminosité et de l'environnement.
En été, une catégorie 2 ou 3 convient à de nombreuses situations du quotidien : ville, terrasse, promenade ou plage. Au bord de l'eau, la réverbération peut toutefois augmenter l'éblouissement et rendre une protection plus couvrante particulièrement confortable.
Au printemps et en automne, la luminosité est souvent plus variable. Une catégorie 2 ou 3 peut convenir selon les conditions et l'activité pratiquée. L'essentiel est de ne pas associer l'absence de forte chaleur à l'absence de rayonnement UV.
En hiver en plaine, une catégorie 1 à 3 peut être suffisante selon la luminosité. Les lunettes peuvent notamment être utiles lorsque le soleil est bas et que l'on passe plusieurs heures dehors.
En montagne, les conditions sont différentes. L'altitude augmente l'exposition aux UV et la neige réfléchit fortement le rayonnement solaire. Pour le ski ou les activités en haute montagne, une catégorie 3 ou 4 peut donc être nécessaire selon les conditions. Une monture suffisamment couvrante permet également de limiter la lumière qui arrive par les côtés.
À noter : la catégorie 4 est réservée aux situations de luminosité extrême et ne convient pas à la conduite. Pour comprendre les différentes catégories de 0 à 4, retrouvez notre article sur la catégorie 3 et son niveau de protection solaire.
Et par temps nuageux ?
Les nuages réduisent la luminosité, mais ils ne bloquent pas la totalité des UV. Une journée moins lumineuse ne signifie donc pas forcément que les yeux ne sont plus exposés.
Cela ne veut pas dire qu'il faut porter des lunettes de soleil en permanence. Comme pour le reste de l'année, le bon réflexe consiste surtout à tenir compte de la durée d'exposition, de la luminosité et de l'environnement.
Alors, peut-on porter des lunettes de soleil toute l'année ?
> Oui. Les lunettes de soleil ne sont pas réservées aux mois d'été. Elles peuvent être utiles dès que l'exposition au soleil est importante, notamment lors d'une longue sortie en extérieur, à la plage ou en montagne.
Le plus important est surtout de choisir une catégorie de verre adaptée aux conditions plutôt que de porter systématiquement les verres les plus foncés.
